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老人家应该如何饮食

发布时间:2020-07-10 18:40:13 阅读: 来源:仓顶除尘器厂家

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老人一日三餐吃什么?本文就是关于老人一日三餐饮食安排的介绍,希望能帮您通过饮食做好老人保健工作,请往下看:

推荐:老人一日三餐

早餐

黑芝麻粉、面粉、番茄、鸡蛋、芹菜等,如黑芝麻糊、馒头、番茄炒鸡蛋、凉拌芹菜;加餐:香蕉;

午餐

大米、小米、木耳、黄花菜、菠菜、猪血等,如二米饭、木耳炒黄花菜、菠菜猪血汤;加餐:苹果;

晚餐

玉米面、冬瓜、虾米等,如玉米面馒头、海米冬瓜、一杯牛奶。

以上就是关于老人一日三餐吃什么的介绍,俗话说:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。这对老人来尤其需要注意才行。

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