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两款春季减肥美食食谱《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:21:48 阅读: 来源:仓顶除尘器厂家

养生之道网导读:在这个减肥的时代里,相信还有部分一些女生在节食减肥吧?一说到减肥,有个别人认为不吃就不会长胖,这样的想法是错误的,有时候不管……

在这个减肥的时代里,相信还有部分一些女生在节食减肥吧?一说到减肥,有个别人认为不吃就不会长胖,这样的想法是错误的,有时候不管你怎么吃也不会长胖,不过这得看你的东西对不对咯。那春季吃什么减肥?小编为大家推荐2款春季减肥食谱,让你吃的饱饱都可以减肥。

一、双菇凉瓜丝

材料:凉瓜、香菇、金针菇、姜、酱油、糖和香油。

制作过程:

1.将所有的材料洗净。然后把凉瓜、香菇姜片切丝,金针菇切去尾端。

2.在锅里加入油烧开后爆香姜丝,再加入凉瓜丝、冬瓜丝和盐翻炒。

3.待凉瓜丝变软后,加进金针菇一起炒,1分钟后加调味料拌匀即可。

减肥原理:香菇和金针菇能有效降低胆固醇和减少脂肪,是减肥者喜爱食用的菇类食物。而凉瓜富含纤维素,能加快肠胃的蠕动,减少脂肪的吸收。

二、豆腐冬菇鲮鱼滑汤

材料:鲮鱼鱼骨、鲮鱼滑、干冬菇、豆腐和姜葱。

制作过程:

1.先将冬菇泡软后洗净,然后切片。

2.把鲮鱼滑挤成球状,豆腐切成小块,姜葱切丝。

3.在锅里放油,等油烧开后放进鱼骨和鲮鱼滑翻煎,闻到香味后放进剩余的其它材料。

4.煮20分钟,加入盐和味精调味,香喷喷的鱼汤就可以出炉了。

减肥原理:豆腐低脂高蛋白,而且不含胆固醇,是减肥美容的圣品。而且冬菇能促进人体的新陈代谢,可以加快体内的废物和毒素排出,从而减少脂肪的积聚。

上述小编介绍的两款春季减肥食谱,不仅有减肥的作用,还有美容的作用,想要减肥的你可以尽情的吃着美味的饭菜的同时,身材也能变得好好的哦!这么好的事,想想晚上睡觉做梦都会偷笑。所以,大家就尽情的吃吧,吃出健康好身材,但不要暴饮暴食哦!

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